慢性の便秘

 

慢性の便秘の場合

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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慢性の便秘の場合
何日も便秘が続くような慢性の便秘にはただ野菜や果物を食べているだけではなかなか効果がないものです。そんなときは、コンニャクが効果的です。コンニャクは食物繊維が豊富な上に水分をたくさん含んでおり、排便を促します。薬食療法としてはドクダミやゲンノショウコの煎じ液が効果があるとされているほか、アカマツでつくる松葉ジュースもよいとされています。さらにアサガオの種子をすり潰した粉末も強烈な下剤になります。ただし、体力が弱っている場合や妊婦などの場合は避けたほうが無難です。玄米も食物繊維が豊富で効果があるといわれています。
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